义诊|“良好睡眠，关注打鼾”广东省人民医院耳鼻喉科世界睡眠日义诊活动

新快报讯 2023 年 3 月 21 日是第二十二个 " 世界睡眠日 "，今年世界睡眠日的中国主题是 " 良好睡眠，健康同行 "。人一生中有 1/3 的时间是在睡眠中度过的，良好睡眠，是健康的重要标志。睡眠打鼾等各种睡眠障碍对身体带来的危害非常大，而且常常是不可逆转的，值得大家重视。广东省人民医院耳鼻咽喉头颈外科将在 " 世界睡眠日 " 前夕举行睡眠日义诊活动。

●时间：2023 年 3 月 19 日9:00-11:00

●地点：广东省人民医院东川门诊一楼

●义诊专家：张思毅主任、卢仲明主任、盛晓丽主任、安云崧博士

睡眠打鼾是睡得香吗？

睡觉打鼾不但不代表睡得香，而且常常可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，需要积极处理。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。临床上可表现为睡眠打鼾，鼾声大且不规律，夜间有窒息感或憋醒、睡眠紊乱，白天出现嗜睡、记忆力下降，严重者出现认知功能下降、行为异常。

OSAHS 会导致身体睡眠状态下长时间缺氧，可能并发高血压、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病、脑卒中、性功能障碍等多种疾病，同时又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。

哪些人要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？

1. 经常打鼾，家人 / 室友发现自己睡眠时有张口呼吸；

2. 有时打鼾声音很大，有时突然没有任何呼吸声；

3. 睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；

4. 夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；

5. 夜间睡眠遗尿、夜尿增多；

6. 晨起口干舌燥、口苦口臭、头痛咽干、血压升高；

7. 白天易疲倦嗜睡，工作、吃饭、开会、开车时也难以抑制的入睡。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要怎么治疗？

目前主要的治疗方式是无创呼吸机和手术治疗，建议到医院耳鼻咽喉头颈外科 / 睡眠专科挂号就诊，完善相关检查，待确诊、明确病因后，进行规范治疗。

也可以采取下列措施，帮助减轻症状：

1. 采用侧卧睡眠；

2. 戒烟戒酒；

3. 控制体重；

4. 定期锻炼。

采写：新快报记者 梁瑜 通讯员 靳婷