36℃！“三多两少”应对高温天气

哈尔滨日报记者 陈悦

最近冰城的天气那叫一个 " 热 "，26 日继续高温天气，好在从 27 日开始，哈市将迎来新一轮降水降温天气，届时冰城最高气温将回到 30 ℃或以下。

市气象台预计，26 日白天，主城区晴好天气，午后最高气温 36 ℃，西南风 3 到 4 级；夜间多云天气，最低气温 23 ℃，东南风 2 到 3 级。

初步预计 27 日凌晨至 28 日全市有雷阵雨，并可能伴随雷暴大风、雷电、短时强降水等强对流天气。随着雨水的到来，27 日至 28 日白天最高气温下降至 30 ℃左右。

" 三多两少 " 可以巧妙应对哈尔滨市高温：多通风，保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中呆的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流迸来；多喝水，一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水；多休息，注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；少外出，避免在 10-16 时这一气温最高时段外出，如必须外出，应做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下；少耽误，一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。

紫外线强度 5 级

26 日晴到多云，气温高，风力不大，紫外线强度强，对人体影响较大，外出必须做好防护措施。

空气污染扩散气象条件指数：优

气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和消除。

舒适度指数 2 级

26 日晴到多云，气温高，风力不大，体感不舒适。

值班主编 张颖